Mengenal dan Mengobati Asma

Asma adalah penyakit inflamasi (radang) kronik saluran napas yang disebabkan oleh menyempitnya jalan nafas yang menimbulkan gejala episodik berulang berupa mengi (nafas berbunyi ngik-ngik), sesak nafas, dada terasa berat dan batuk-batuk terutama malam menjelang dini hari. Gejala tersebut terjadi berhubungan dengan obstruksi jalan nafas yang luas, bervariasi dan seringkali bersifat reversible dengan atau tanpa pengobatan.

Gejala Asma

• Napas Berbunyi (Mengi / Bengek)
• Nafas Sulit
• Batuk-batuk (biasanya berdahak)
• Badan dingin tapi terasa Panas
• Susah tidur

Penyebab dan Pencetus Asma

• Keturunan (genetis), karenanya sulit (tidak bisa disembuhkan)
• Debu, tungau, bulu binatang, serbuk sari (semua penyebab alergi pernafasan) wajib dihindari
• Udara dingin
• Aktivitas fisik berlebihan
• Kondisi psikologis seperti stress, cemas, marah

Pengobatan Asma

• Obat asma di pasaran tersedia dalam berbagai bentuk, yang paling baik dan responnya cepat adalah yang berupa inhaler (harus dengan resep dokter). Obat lainnya adalah Napacin (reaksi lambat, kira-kira 30 menit setelah diminum).
• Obat tradisional bisa bermacam-macam, mulai dari air perasan atau rebusan bawang putih yang diminum tiap pagi, rokok daun/bunga kecubung sampai hati kalong. Yang paling penting adalah obat yang halal, seperti susu kambing, temulawak, kunyit, air sirih dan lain-lain. Referensi tanaman obat bisa dilihat di situs ipteknet.

Terapi Untuk Mengontrol Asma

• Minum susu kambing 1 gelas sehari atau air rebusan bawang putih atau serai atau temulawak bisa dijadikan kebiasaan.
• Hindari pencetus/penyebab asma kecuali menyalahkan orang tua atau keturunan anda, ini hal yang tidak bisa dirubah
• Selain menghindari pencetus diatas, hindari juga makanan pedas, makan berminyak, gorengan, makanan asam (misalnya jeruk/asam)
• Anda juga bisa melakukan yoga asma atau senam asma
• Jaga stamina tubuh dengan menghindari begadang dan lain-lain.

Sayangnya, saya baru ngeh kalau selama ini saya melakukan banyak “kesalahan” dalam gaya hidup saya. Saya suka makan pedas, suka gorengan, sering begadang, suka makanan asam seperti jeruk, singang, suka minum-minuman dingin, saya tinggal di tepi jalan yang berdebu dan tiap panen padi raminya dibakar dan segundang “kesalahan” lainnya.

Catatan:
Tulisan ini diambil dari berbagai sumber secara saya juga penderita asma dan tahu sulitnya mencari referensi asma. Satu-satunya situs khusus tentang asma adalah milik yayasan asma indonesia, meskipun informasinya sangat sedikit.